¿Qué cantidad de agua debemos beber al día?

Alcobendas

La hidratación es de vital importancia para el buen funcionamiento del organismo. El agua es el principal componente del plasma sanguíneo, y es la manera en la que el cuerpo se asegura la correcta distribución de los nutrientes, además de ser fundamental para regular la temperatura corporal. Dada esta circunstancia, el mantenerse hidratado es una de las condiciones de tener una buena salud. De ello hablamos con la Técnico Superior de Salud, Raquel Ros.

La hidratación también sirve para otros aspectos del organismo, como por ejemplo, la digestión. En este caso, el agua funciona como un medio adecuado para la disolución y procesamiento de la comida ingerida.

Una persona al nacer tiene una composición en agua de aproximadamente el setenta y cinco por ciento, mientras que en su edad adulta este porcentaje se reduce al sesenta y cinco por ciento. Es por ello que ninguna persona puede estar exenta de la muerte luego de pasar más de una semana sin beber.