Sociedad

7 consejos ante el calor

Los mayores, los niños y las personas con enfermedades graves son los colectivos más vulnerables

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Bilbao

Las temperaturas altas de estos días -máximas de 36 grados en el interior y de 34 en la costa- pueden afectar a nuestra salud de formas muy diversas. Los especialistas recomienda prestar atención a determinadas pautas, sobre todos los más vulnerables al calor como son los bebés y las personas de edad avanzada. La Dra. Inmaculada Gorordo, neumóloga de la Clínica Indautxu de Bilbao, advierte que "la humedad favorece la presencia de ácaros y mohos en sitios mal ventilados y la variación brusca y excesiva de la temperatura puede facilitar infecciones respiratorias altas y dar lugar a una crisis asmática en pacientes con patología respiratoria crónica". Por eso, apunta una serie de recomendaciones.

Consejos para evitar consecuencias del calor en nuestra salud

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Recomendaciones:

Evitar exponerse al sol Ingerir líquidos. Entre 1,5 y 2 litros y, si se puede, que sean bebidas isotónicas. Evitar el alcohol y la cafeína porque aumentan la transpiración y hay más riesgo de que los pacientes con problemas respiratorios puedan sufrir crisis asmáticas Llevar ropa amplia de colores claros Buscar lugares donde circule el aire Evitar el ejercicio físico en condiciones de temperatura y humedad alta Estar pendiente de síntomas de alerta como ganas de vomitar, taquicardias, dolor de cabeza o calambres

 
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