Mantener la forma en verano con descanso activo
Antonio Bas, director del Club Deportivo Squash nos propone que no dejemos por completo de hacer ejercicio en verano o en vaccaiones para no perder lo andado. Un descanso activo, suave y relajante nos mantendrá en forma para volver a reactivarnos rápidamente en pasar las vacaciones
Club Deportivo Squash Deporte y salud
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Elche
Muchas personas hacen más deporte en verano aprovechando que los dias son más largos y que disponen de más tiempo libre pero en otros casos es todo lo contrario, el cambio de rutinas les lleva a dejar de hacer ejercicio con lo que la vuelta a la normalidad es muy dura y se pierde la forma por completo. Antonio Bas nos da consejos para hacer, en estos casos, un descanso activo de manera que no se piderda todo el trabajo del curso y podamos avanzar.
Cristina Medina
Periodista en Elche, Licenciada en Periodismo. En Radio Elche Cadena SER desde hace 33 años, actualmente...
