¿Cómo superar el síndrome postvacacional alimentario?

Alcobendas

Durante el verano cambia el ritmo diario para adaptarse a una vida más sedentaria. Sin horarios estrictos, se duerme más cada día, la hora de levantarse se retrasa y se dedica menos tiempo a labores diarias u obligaciones, hasta el punto de que en vacaciones muchas veces se prefiere comer de restaurante o se solicita pensión completa en el alojamiento vacacional para evitar tareas diarias como hacer la compra y la comida.

Todo esto hace que se baje la guardia, y el cuerpo se adapte rápidamente a un estado de relajación que hace que a la vuelta de las vacaciones se haga más duro afrontar de nuevo la rutina laboral. Para superar este síndrome postvacacional, hablamos en nuestro espacio de salud de esta semana del tema, y damos consejos para lograrlo.