El Costablanca Trails y cómo entrenar en verano (sin morir en el intento)

Alicante

En esta edición, el Costa Blanca Trails se disputará en cuatro modalidades: 20K, Maraton 40K, Ultra 65K y Ultra 102K.

Su organizador, Romualdo Domenech, director técnico del Club Reto Everest de Elche, destaca que se trata de una prueba de semi-suficiencia que discurre por los terminos municipales de Finestrat, Polop de la Marina, Benimantell, Benifato, Beniardá, Confrides y Sella. Y en cuanto a las cimas, la prueba mas larga pasa por el Puig Campana, la Sierra de Aitana o La Serrella.

Además, insiste en que la prueba de 20 kilómetros esta abierta a los senderistas ya que el tiempo máximo para hacer el recorrido es de seis horas.

El Costa Blanca Trails es una de las pruebas puntuables para el Trail del Mont Blanc.

Y por otra parte, con José Manuel Albentosa hemos repasado una serie de indicaciones para que los corredores entrenen durante estos meses de verano sin sufrir un golpe de calor.

Beber, beber y beber agua; llevar la ropa adecuada que nos proteja y nos refresque; evitar las horas de mayor calor; son algunas de esas recomendaciones básicas que todos "runner" deben seguir en una provincia como Alicante, en la que como sostiene Albentosa, no solo soportamos temperaturas elevadas, también tenemos una humedad bastante elevada, el otro gran problema a la hora de entrenar.

Esta es la conversación que ha mantenido con ambos Miguel Angel López "Big Mike".