¿Cómo retomo el deporte después de las fiestas?

Jerez de la Frontera

Llega el año nuevo y, con él, los propósitos. Empezar o retomar el deporte es ya un clásico de estas fechas, pero no se puede hacer de cualquier manera. Hemos hablado con Daniel Ramos, preparador físico de la empresa Tu Impulse, en Jerez.

Para los que retoman, lo mejor es empezar de manera gradual, planteándose pequeñas metas para que en poco tiempo puedan encontrarse como antes de las fiestas. Para los que empiezan, en cambio, es más recomendable intercalar entrenamiento físico con uno de fuerza, para evitar posibles lesiones.

Escucha la entrevista con Daniel Ramos en Hoy por Hoy Jerez, que nos da los mejores trucos para retomar la forma.