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Cómo prevenir las lesiones en el deporte

¿Cuáles son los deportes en los que se producen más lesiones?

Las lesiones musculares y de ligamentos son las más frecuentes en los deportistas. Hay estudios que admiten que el 60 por ciento de las lesiones del miembro inferior ocurren sin contacto (Wong y Hong, 2005). ¿Pero cuáles son los deportes en los que se producen más lesiones? ¿Cuáles son las causas? Y, tal vez lo más importante: ¿cómo se pueden prevenir?

“Las lesiones tienen consecuencias múltiples, deben ser analizadas según el contexto y el efecto multiplicador que puede llegar a tener en cada situación: según el ámbito (recreacional, competitivo) o en el día a día de cualquier persona. Siempre teniendo en cuenta su severidad”, admite Juan Ángel Mañas, readaptador y presidente del Congreso JAM Sport de readaptación y prevención de lesiones que tendrá en Valencia este fin de semana. A lo largo de este programa vamos a darles un anticipo de lo que acontecerá en este evento. A nuestra mesa de expertos de actividad física de SER SALUDABLE, formada por Jorge García, doctor en alto rendimiento (profesor de la UNIR), y Guillermo Alvarado, entrenador y director de PERFORMA, se une Dani Romero, investigador, experto en prevención de lesiones y readaptación y ponente de JAMSports.

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