¿Debemos tomar probióticos?

Valencia

El científico valenciano, Daniel Ramón opina que debemos tomar probióticos y prebióticos, cuando nuestro médico determine que nuestro problema de salud tiene su origen en el microbioma digestivo.

Los probióticos son microorganismos vivos que cuando los ingerimos contribuyen a mejorar la salud de las personas. Se trata de bacterias y levaduras que de manera natural viven en el interior del organismo humano y ayudan en algunos procesos propios del mismo.

Los probióticos más conocidos forman parte de la flora bacteriana presente en el intestino o flora intestinal. Estos probióticos intestinales mejoran el funcionamiento del sistema digestivo, mejoran el sistema inmunitario y mejoran la absorción de nutrientes, entre otros beneficios para la salud.

Los prebióticos son moléculas que selectivamente hacen que crezcan las bacterias buenas y no las malas.

Actúan mejorando problemáticas específicas del aparato digestivo como gases, digestiones pesadas, estreñimiento o halitosis, entre otros.

Producen vitaminas beneficiosas para el organismo como la vitamina K y algunas vitaminas del grupo B.

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