¿Corres? Aprende a estirar tu piramidal

Zaragoza

Estamos en plena época de carreras; concretamente este domingo se celebra la Media Maratón de Zaragoza. Por eso queremos hacer hincapié en la importancia de realizar los estiramientos oportunos para mantener músculos y articulaciones lo más saludables posible. Y es que los estiramientos no son un complemento, sino una parte fundamental de la práctica deportiva.

En concreto, en el running, se "maltrata" mucho el músculo piramidal. En este vídeo os explicamos un sencillo estiramiento que os ayudará a mantenerlo flexible y a reducir el riesgo de sufrir lesiones o sobrecarga.

¡Disfruta de la carrera!