¿Corres? Aprende a estirar tu piramidal
Los estiramientos no son un complemento, sino una parte fundamental de la práctica deportiva
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Zaragoza
Estamos en plena época de carreras; concretamente este domingo se celebra la Media Maratón de Zaragoza. Por eso queremos hacer hincapié en la importancia de realizar los estiramientos oportunos para mantener músculos y articulaciones lo más saludables posible. Y es que los estiramientos no son un complemento, sino una parte fundamental de la práctica deportiva.
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En concreto, en el running, se "maltrata" mucho el músculo piramidal. En este vídeo os explicamos un sencillo estiramiento que os ayudará a mantenerlo flexible y a reducir el riesgo de sufrir lesiones o sobrecarga.
¡Disfruta de la carrera!
