Castilla-La Mancha pone en marcha un plan para afrontar las olas de calor

Toledo

La Junta de Castilla-La Mancha ha presentado el Plan Regional de Actuaciones Preventivas de los Efectos del Exceso de Temperaturas sobre la Salud, que se desarrolla desde el 1 de junio y hasta el 15 de septiembre, con objeto de prevenir aquellos riesgos para la salud debidos a las altas temperaturas registradas durante el verano y reducir el impacto de sus posibles efectos sobre la misma.

El director general de Salud Pública , Manuel Tordera, ha incidido en cinco aspectos básicos a tener en cuenta durante los meses de verano y, especialmente, en los días más calurosos. “Con la subida de las temperaturas debemos tomar conciencia de la importancia que tiene para nuestra salud protegerse del calor, refrescarse, beber y comer regularmente, pedir consejo médico y no dudar a la hora de ayudar o pedir ayuda”, ha apuntado Tordera.

En este sentido, es esencial prestar una especial atención durante los días de mayor calor a las personas mayores de 65 años, especialmente ancianos; lactantes y menores; pacientes con afección crónica que requieran medicación y personas dependientes, que vivan solas o en condiciones de mayor vulnerabilidad.

A través de la activación de este plan, la Consejería de Sanidad emite diariamente un informe con las temperaturas esperadas para ese día y las predicciones para los cinco días siguientes, con sus máximas y mínimas en cada provincia. Esta información se puede consultar en la página web de la Junta de Comunidades y en Sanidad Castilla-La Mancha, dando así a conocer los niveles de alerta que se han establecido a partir de los índices diarios de ola de calor. El objetivo fundamental de estos índices es servir de indicador para que las autoridades sanitarias y sociales activen los mecanismos de actuación previstos en el plan.

Recomendaciones frente al calor

Coincidiendo con la subida de temperaturas que se registra estos días, Manuel Tordera ha recalcado la importancia de tomar algunas medidas básicas para protegerse de las altas temperaturas. “Beber agua o líquidos frecuentemente, aunque no se tenga sed; comer con regularidad y pocas cantidades a lo largo del día, evitar bebidas con cafeína, alcohol o azúcar; permanecer el mayor tiempo en lugares frescos, a la sombra o climatizados; y reducir los esfuerzos físicos en las horas de más calor”, ha matizado.

Asimismo, desde la Consejería de Sanidad se recomienda evitar las salidas y actividades en las horas más calurosas (generalmente entre las dos y las seis de la tarde) y más aún, si se trata de realizar actividades físicas como deportes o trabajos que requieran un importante esfuerzo físico. Si es necesario salir de casa a esas horas se recomienda buscar la sombra, llevar agua, utilizar sombrero y ropas ligeras de colores claros y, preferiblemente, de algodón.

También se aconseja mantener fresca la vivienda, cerrando las ventanas o persianas cuando la temperatura exterior sea más elevada, y abrir ventanas y ventilar por la noche, en la madrugada y a primeras horas de la mañana, cuando la temperatura exterior sea más fresca.

Para refrescarse es conveniente permanecer dentro del domicilio en las habitaciones más frescas, ducharse o bañarse con agua fría varias veces al día o humedecer el cuerpo con toallas frescas o baños fríos de pies.

De igual forma se señala que debemos pedir consejo al médico o enfermero, sobre todo si se toman medicamentos o si aparecen síntomas no habituales como calambres musculares en los brazos, las piernas o el vientre, o agotamiento, más grave, que puede manifestarse por aturdimiento, debilidad e insomnio habitual.

Campaña #veranosaludable

Estas y otras recomendaciones están disponibles en la campaña informativa #veranosaludable, disponible en la página web Sanidad Castilla-La Mancha, http://sescam.castillalamancha.es, y en la web de la Junta, www.castillalamancha.es, donde encontrarán recomendaciones sobre cómo afrontar el calor, cómo proteger la piel frente al sol, así como consejos antes de bañarse o precauciones a tomar a la hora de disfrutar de un baño en la piscina.

Esta información se difunde también a través de redes sociales, concretamente de los perfiles de la Consejería de Sanidad en Facebook y Twitter, así como en las pantallas de citaciones de la red de hospitales públicos.