Caminar al menos 30 minutos diarios reduce el riego de sufrir enfermedades cardiacas
El "Día sin coche" es una oportunidad para pasar de la vida sedentaria a la activa
Óscar Álvarez en Radio Elda SER / Cadena SER
Elda
Una actividad tan sencilla como caminar puede mejorar, desde el dolor de las articulaciones, a los problemas cardiacos y vasculares, pasando por la obesidad, el estrés o la depresión. Óscar Álvarez, entrenador personal y gerente de RX Entrenamiento, en el programa Hoy por Hoy Elda Vinalopó ha dado unos consejos para animar a la gente a caminar. “Lo ideal es superar los 10.000 pasos diarios”, afirma.
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Óscar Álvarez, gerente de RX Entrenamiento: "Pasar de 0 a 100 en una semana puede ser tan fatal como ser sedentario" (16/09/2019)
El “nórdic walking” es una nueva tendencia. Es un estilo de paseo en el que se utilizan bastones para asistir a la caminata y trabajar con más intensidad.
La Semana Europea de la Movilidad y el “Día sin coche” es una oportunidad para abandonar el sedentarismo y caminar.
