Nada es tan terrible

Valencia

Nada es tan terrible, el último libro de Rafael Santandreu, empieza así: ¡Mala noticia!:nadie cambia por el hecho de leer un libro, ¡ni de ir la psicólogo!.

¡Buena noticia!: pero se puede lograr, de manera sorprendentemente radical, con un poco de esfuerzo diario.

Nada es tan terrible es el manual de autoterapia más completo basado en la psicología cognitiva, la escuela terapéutica más eficaz y científica. 

Contiene las herramientas para dejar de preocuparse, disfrutar más intensamente de la vida, tener cero complejos, adquirir carisma o desactivar a las personas difíciles.

También podemos aprender  a eliminar los ataques de ansiedad o practicar el mindfulness de tercera generación.