Gimnasios que ofrecen su rutina por Instagram

Tenerife

La crisis por el coronavirus obliga a reinventarse. Este lunes ya son multitud los responsables de gimnasios y centros deportivos españoles en ofrecer rutinas y entrenamientos a través de las redes sociales.

De los primeros en reaccionar al parón fue José Rajo, de BeFunctional Tenerife. "Enviaremos un entrenamiento diario y lo que buscamos es combatir algunos problemas del confinamiento como el sedentarismo", avisa.

Según dice, podrían darse contratiempos para la población como "el aumento de grasa y porcentaje graso". En todo caso, subraya que uno de los principales beneficios de hacer ejercicio es liberar la mente. "Las ventajas psicológicas son de las más importantes", apunta.

A las rutinas que publicarán por Instagram para los que son clientes y los que no, añaden vídeos demostrativos para que los ciudadanos recluidos en casa lo tengan más fácil.

Para el primer día de cuarentena, propone tres series con los clásicos 'jumping jacks', 'warrior stretcht', el ejercicio del gusano y planchas; para luego pasar a ejercicios con el peso corporal, con la ayuda de una silla y hasta con el palo de una fregona. Todo sea por estar en forma.