Las claves del psicólogo del Málaga para sobrellevar la cuarentena
Fernando González propone una rutina con más comunicación, actividades, higiene y ejercicio físico
Fernando González, psicólogo del Málaga / malagacf.com
Málaga
El psicólogo del Málaga, Fernando González, ha querido compartir algunos consejos para poder llevar en casa la cuarentena de la mejor manera posible. Estos días en que la pandemia global nos ha metido obligatoriamente en casa se puede hacer complicado, por eso es tan importante también la organización mental.
El código iframe se ha copiado en el portapapeles
Escucha al psicólogo del Málaga
- Hay que valorar los aspectos positivos y hacérselo ver a los pequeños. Tienen que entender que esto es un acto de solidaridad para que valoren el esfuerzo que están realizando.
- Evitar la sobreinformacion, hay que elegir un momento del dia y luego desconectar.
- Es fundamental mantener la higiene, el ejercicio fisico y hacer algunas actividades en conjunto.
- Tenemos que mejorar la comunicacion con las personas cercanas y podemos aprovechar y hacer esa llamada que siempre postponemos.
- Buscar alguna activiad cada dia en familia.
