Aeróbico y fuerza, plan de trabajo del Málaga
Los jugadores ya tienen los ejercicios físicos para la dos próximas semanas, que realizarán en sus respectivos domicilios
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Los jugadores del Málaga / cadena ser
Málaga
Los jugadores del Málaga ya tienen el plan físico para las dos próximas semanas, donde incluye un trabajo aeróbico, de fuerza y resistencia, que cada uno realizará en sus respectivos domicilios.
El formato de entrenamientos es de lunes a sábado con descanso los domingos.
Los lunes, miércoles y viernes, los futbolistas efectuarán un trabajo preventivo y un circuito aeróbico y, los martes, jueves y sábado, le toca el turno a la bicicleta estática para mantener los niveles de resistencia y fuerza.
A este trabajo se unen ejercicios diseñados para el tren superior e inferior.
En cuanto a los guardametas realizan gran parte de esta rutina general más otra específica elaborada por el técnico de porteros Dani Lima.
