¿Cómo afrontar el duelo sin poder despedirnos de nuestros seres queridos?

Motilla del Palancar

Una de las situaciones más duras que nos está dejando esta crisis sanitaria es el hecho de no poder despedirnos de familiares y personas cercanas que han fallecido, sea por coronavirus o por otras causas. En esta situación no se pueden realizar velatorios y por tanto no podemos simbolizar el duelo o la despedida, que tal y como afirma la psicóloga Sandra Bernal, nos sirve para asimilar y recolocar nuestras emociones.

La sensación de irrealidad que se produce al no ver lo que ocurre, aunque lo sepamos, y lo inesperado de algunos fallecimientos puede hacer que no seamos capaces de asimilar lo que nos sucede y que los duelos se conviertan en duelos patológicos.

Para intentar superar esta situación asegura Sandra Bernal que es necesario asimilar lo que nos ha ocurrido y no evitar hablar o pensar en ello, también puede ser muy útil realizar una despedida simbólica poniendo una vela, una fotografía o escribir una carta de despedida.