Cómo sentirte sexy durante la cuarentena: ¡Comienza por ducharte!

Murcia

Tirarse todo el día en pijama o sin peinarse, no afeitarse o descuidar la ropa interior es una tentación que puede aparecer en tiempos de confinamiento. Anna Gil Wittke, experta en relaciones de pareja, nos advierte del error en el que podemos caer si pensamos que como no nos va a ver nadie podemos descuidar nuestro aspecto físico o nuestra higiene personal mientras dure el aislamiento en casa.

Todo lo contrario -dice Gil Wittke- "debemos mantener una rutina de higiene diaria, tal y como hacíamos antes del estado de alarma". No descuidar nuestro aseo personal puede ayudarnos a mantener nuestra autoestima y seguir siendo sexys para nuestra pareja.

La responsable del Instituo de la Pareja, y habitual de los miércoles en Hoy por hoy, nos aconseja realizar actividades placenteras "con las que realmente estemos disfrutando de nosotros mismos y de nuestro tiempo". Puede ser ver una película, darnos un baño caliente, hacernos una mascarilla facial o cualquier hobby que tengamos.

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Anna Gil también nos sugiere realizar actividades creativas "que nos ayuden a salir de la rutina". Y ahora más que nunca 'hacer del lunes otro sábado', como diría la canción. No por estar en casa todos los días tienen que ser iguales. Tenemos que arreglarnos, cambiarnos el peinado; si nos apetece, tomar un apertivo o una cena con amigos a través de videollamadas. En definitiva, utilizar todo lo que tenemos a nuestro alcance para no dejarnos llevar por la monotonía y la apatía que puede apoderarse de nosotros durante este tiempo de confinamiento.

Estos y otros consejos que pueden ser de gran ayuda para protegernos de una mala salud mental. Los tienes dándole al play y escuchando a nuestra experta, Anna Gil Wittke.