Volver a correr sí, pero con cabeza

Valencia

Tenemos tantas ganas de volver a salir a correr, que corremos el riesgo de que nos pueda el ansia. Así que lo mejor será tomarnos las cosas con calma, con paciencia y, sobre todo, escuchar los consejos de los que saben. 

Por eso, en nuestro espacio dedicado al 40 aniversario del Maratón Valencia, hablamos con el entrenador José Garay, que nos da algunas pautas para volver a disfrutar del running. Por un lado, respetando todas las normas de seguridad para nuestra salud, y por otro, sabiendo cómo está nuestro cuerpo después de semanas sin correr. Las claves para empezar bien y seguir mejorando.