Juan José Lopez, traumatólogo: "La vuelta al deporte tiene que ser planificada y progresiva"

Elda

Tras el anuncio por parte del Gobierno de la nación de las medidas para volver a hacer deporte en la calle a partir de este sábado día 2, habrá infinidad de deportistas los que ya se estén preparando para calzarse las zapatillas con el fin de devorar esos kilómetros con los que han soñado desde que comenzó el estado de alarma por la pandemia del COVID-19. Sin embargo, parece que no todo será tan fácil o por lo menos, no debería serlo según ha explicado a Radio Elda – Cadena SER, Juan José López Martínez, traumatólogo especialista en deporte e infantil en el Hospital Clínico Universitario “Virgen de la Arrixaca” de Murcia, miembro de la unidad de referencia CSUR (Centros de Servicio de la Unidad de Referencia).

El doctor López Martínez ha hecho hincapié en que hay que diferenciar entre el deportista amateur y el deportista profesional ya que estos últimos “han venido realizando distintos ejercicios de flexibilidad y fuerza durante el confinamiento además un mantenimiento aeróbico en cinta de correr o en bicicleta con el rodillo” mientras que el deportista amateur “también habrá hecho deporte en casa, incluso en mayor medida de lo habitual” sospecha el traumatólogo, “lo que ha provocado que en la consulta hayamos atendido casos de rotura de menisco, musculares o tendinopatías debido a los tutoriales de ejercicios a los que no están acostumbrados”. Juan José Lopez también hace alusión a esos deportistas que durante el confinamiento no hayan hecho nada de ejercicio e incluso se hayan podido alimentar peor de lo habitual o ingerir mayor cantidad de alcohol.

El doctor aconseja que la vuelta al deporte sea “muy planificada y muy progresiva porque el índice de lesiones puede aumentar mucho” añadiendo que “lo ideal sería que nos pusiéramos en manos de un especialista en deporte que nos marque una recuperación y tonificación de forma paulatina sumando un trabajo de fuerza y flexibilidad muy controlado y todo eso sumado a una hidratación muy correcta y una alimentación lo más perfecta posible”.

El doctor Juan José López Martínez aconseja “controlar la euforia por volver a hacer deporte porque de lo contrario, nos puede provocar un retroceso muy importante con lesiones que nos pueden llevar a una cuarentena deportiva por no haberlo hecho correctamente”.