Cómo hacer deporte en la desescalada
Cristóbal Hevilla / Cadena Ser
Málaga
Esta semana Cristóbal Hevilla nos habla del deporte en esta época de desescalada. Tras muchos días de confinamiento los malagueños están aprovechando para correr y andar a las horas establecidas por el Gobierno.
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Cómo hacer deporte en la desescalada
Una práctica, la actividad física aconsejada para todas las edades y que Hevilla recomienda que se convierta en un hábito. Caminatas, carreras, paseos en bicicleta que son muy saludables y que deben repetirse entre 6 y 8 semanas para que se convierta en una sana costumbre.
Si nunca hemos hecho deporte, debemos empezar por andar, hacer una caminata será muy saludable. La primar semana haremos media hora y las sucesivas iremos incrementando 10 minutos. Ya puedes escucharlo.
