La importancia de la hidratación en el deporte
En el espacio de deporte de Hoy por Hoy La Mancha tratamos el tema de la hidratación antes, durante y después de la actividad deportiva
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Sección de deporte de Joaquín Planelles, entrenador deportivo en Hoy por Hoy La Mancha (13/07/2020)
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Las Pedroñeras
Dicen que un atleta debe beber dos litros de agua cada hora pero, ¿y los deportistas amateurs? Hoy, en el espacio de deporte de Hoy por Hoy La Mancha, el entrenador Joaquín Planelles reflexiona sobre la importancia de tener una buena hidratación cuando se hace deporte, sobre todo, con altas temperaturas.
La cantidad y frecuencia dependerá de la duración e intensidad del ejercicio.
