"Hambre emocional", qué es y cómo hacerle frente
La tecnóloga, Nadia Pina afirma que está totalmente relacionado con un problema que nos genera ansiedad
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Nadia Pina, en su Consultoría de seguridad alimentaria y nutrición, Masquealimentados / N. Pina
Elda
La tecnóloga de alimentos y dietista, Nadia Pina ha hablado en Hoy por Hoy Elda Vinalopó de la relación directa que existe entre la alimentación y las emociones. Una relación que se desarrolla incluso, a los pocos meses de vida.
Pina afrima que hay que saber diferenciar entre el hambre real y emocional, este último ocurre de manera repentina y no somos capaces de posponerlo.
Pina afirma que este tipo de conductas pueden ser tratadas a través de la psiconutrición y nos recomienda que cuando nos sucede un episodio de hambre emocional, colgemos en la nevera un listado con dos columnas. En una de ella apuntaremos lo que nos produce ansiedad, en otra los alimentos paliativos y saludables que debemos de tomar en el caso de que estas emociones despierten nuestro apetito.
Nadia Pina, Tecnóloga de alimentos y dietista sobre el hambre emocional
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Bocadillo saludable: vegetal
Nadia Pina nos propone un bocadillo vegetal, sin mayonesa
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