Miércoles, 27 de Enero de 2021

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Cardio: de qué se trata y cómo hacerlo bien

Nuestro personal trainer, Joaquín Planelles, nos habla sobre el cardio y la mejor forma de practicarlo dependiendo del resultado que queramos conseguir

Gente caminando y en bicicleta

Gente caminando y en bicicleta / ACN / Gerard Vilà

El cardio es, como su propio nombre indica, un ejercicio que hace trabajar el cuerpo a nivel cardíaco. Cómo hacerlo, de qué manera es efectivo según nuestro objetivo personal, saber si lo estamos haciendo bien o mal, o cómo combinarlo con ejercicios de fuerza. Todo ello lo resuelve nuestro colaborador y personal trainer, Joaquín Planelles.

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