Cardio: de qué se trata y cómo hacerlo bien
Nuestro personal trainer, Joaquín Planelles, nos habla sobre el cardio y la mejor forma de practicarlo dependiendo del resultado que queramos conseguir
Gente caminando y en bicicleta / ACN / Gerard Vilà
El cardio es, como su propio nombre indica, un ejercicio que hace trabajar el cuerpo a nivel cardíaco. Cómo hacerlo, de qué manera es efectivo según nuestro objetivo personal, saber si lo estamos haciendo bien o mal, o cómo combinarlo con ejercicios de fuerza. Todo ello lo resuelve nuestro colaborador y personal trainer, Joaquín Planelles.
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