"El estrés es real y pasajero; la ansiedad tiene que ver con el miedo"
La psicóloga tomellosera Esther Mezcua nos enseña a diferenciar entre estrés y ansiedad
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Las Pedroñeras
En el espacio de psicología semanal de Hoy por Hoy La Mancha, la psicóloga tomellosera, Esther Mezcua, nos ha enseñado las diferencias que hay entre estrés y ansiedad. Es importante distinguirlas para saber qué implica cada una y cómo podemos atajarlas.
El estrés tiene que ver con situaciones reales, las cuales exceden nuestras capacidades. Son situaciones que afrontamos y, normalmente, suelen pasar.
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Sección de psicología de Hoy por Hoy La Mancha con Esther Mezcua (09/12/2020)
Cuando llegamos a un punto máximo de estrés, ahí es donde puede aparecer la ansiedad. Tiene que ver con el miedo y los propios pensamientos. No son situaciones reales y afectan a todos los ámbitos de la vida.
Tratar la ansiedad, dice Mezcua, es muy importante para evitar que vaya a más y nos esclavice. Enfrentarse al problema es fundamental.
María José Lara Parra
Periodista graduada en la Universidad Complutense de Madrid y Máster en Documental y Reportaje Periodístico...
