Desconectar en época de exámenes es igual de importante que estudiar
Nuestra psicóloga nos da consejos para afrontar los exámenes finales que siempre acompañan a enero
Talavera de la Reina
Prepararnos psicológicamente es clave a la hora de enfrentarnos a los exámenes finales. Para que el estudiante consiga un buen rendimiento, debe aprender a manejar los niveles de estrés, que, en muchas ocasiones, se extienden desde las navidades.
Desconectar en épocas de exámenes es igual de importante que estudiar
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Tener una buena técnica de estudio es fundamental, tal y como explica la psicóloga talaverana Lorena Muñoz. Una buena organización (esquemas, resúmenes...) ayudará a aumentar nuestra seguridad porque nos veremos más preparados, y esto repercutirá sobre la hoja del examen.
Por supuesto, una buena organización implica adecuados descansos, desconexiones que nos permitan liberar esa tensión durante varias horas al día. La psicóloga también ha aportado consejos a la hora de afrontar un suspenso, especialmente si nos llega cuando todavía quedan más exámenes por realizar.
José Luis Fernández Martín
Redactor en SER Alcázar. Graduado en Periodismo y Comunicación Audiovisual por la Universidad Carlos...