La importancia de una buena hidratación
Beber agua y mantener nuestro cuerpo hidratado es una de las principales recomendaciones para cuidar nuestra salud
Beber agua y mantener nuestro cuerpo hidratado es una de las principales recomendaciones para cuidar nuestra salud / Pixabay
Alcobendas
El cuerpo tiene una regulación delicada con un contenido en agua que asciende a dos tercios de su peso. Esta agua supone el 85 por ciento de la sangre, el 80 por ciento de la masa muscular y un cuarto de la masa ósea. Es importante que el cuerpo permanezca hidratado, que mantenga el nivel correcto de agua, para permitir que se produzcan las reacciones químicas vitales y que los nutrientes se transporten a los órganos y tejidos.
Cuando estamos deshidratados, el nivel de agua que contiene nuestra sangre disminuye lo que dificulta su circulación y como consecuencia nuestros órganos y músculos reciben un nivel menor de los nutrientes y del oxígeno que necesitan para funcionar correctamente.
Sobre esto hablamos con Raquel Ros, del servicio de salud del Ayuntamiento de Alcobendas.
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Hablamos de la importancia de una buena hidratación con Raquel Ros, del servicio de salud del Ayuntamiento de Alcobendas
Nacho López Llandres
Desde 2005 presento el tramo local de Hoy por Hoy en la zona norte de Madrid, además de contar noticias...
