La importancia del crecimiento personal en nuestro día a día

Peñafiel

El crecimiento personal es clave para salir adelante y más en una época de pandemia en la que vivimos. Hace dos semanas charlábamos de ello con Eva Quintana en nuestro tiempo de psicología con EQD Psicólogos Peñafiel, pero nos quedaban muchos puntos por desarrollar, y hoy nos hemos encargado de ello. Y es que una semana más, entendemos lo importante que resulta querernos a nosotros mismos como método para enfocar nuestro día a día con un mayor optimismo. Eva Quintana precisamente incide en ello.

"Lo primero es identificar qué cosas nos hacen sentir bien. El problema de todo es que muchas veces nos cuesta aceptar las cosas y aceptar lo que hay, quiénes somos y cómo podemos llegar a ser. A veces no queda más que pararnos a pensar. Sí que es verdad que en los últimos años se ha dado bastante importancia a este concepto pero ha quedado denostado. Muchas veces nos viene bien saber cuáles son nuestras luces y sombras. Y también es importante mencionar la autoreflexión porque tenemos que tomar conciencia de quiénes somos, identificar nuestros pensamientos...", explica la profesional.

"No tenemos que tener una actitud pasiva, no podemos implicarnos en las tareas de una forma pasiva dejando pasar el día. Hay una cosa muy importante que es la autorregulación o el autocontrol. Tenemos que poner en marcha un plan para regular las cosas, sacarlas el partido. A veces posponemos o evitamos cosas por no pensar. O nos entretenemos con las redes sociales y no terminamos leyendo. Tenemos que dar esos cambios, no autoengañarnos. Sopesar un poco también los aspectos positivos del día y ser realistas, pero valorar lo que hemos hecho ese día. O hacer una lista de elogios personales, vistos desde la psicología. No hay que ser un egoísta, pero sí valorar quienes somos, porque si no no vamos a crecer ni a saber cómo podemos mejorar", recuerda Quintana.

Esta interesante charla puede reproducirse en el siguiente audio.