Martes, 19 de Octubre de 2021

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Psicología laboral

La importancia de la memoria a corto plazo en el día a día

Macarena Florencio, psicóloga en el ámbito del trabajo, analiza cómo puede ayudarnos en nuestro puesto laboral el desarrollo la capacidad mental y del cerebro

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La memoria tiene un papel fundamental en nuestro día a día laboral. Macarena Florencio, psicóloga en el ámbito del trabajo, detalla en Ser Emprendedores los tres tipos de memoria que solemos utilizar; la memoria sensorial (que llega por los sentidos), la memoria a corto plazo (o de trabajo) y la memoria a largo plazo (que nos permite recuperar información guardada en nuestra mente). La memoria a corto plazo es la más importante para la práctica laboral y la experta aporta consejos para afrontar sus limitaciones y evitar situaciones de estrés y agobios. Para sacar el máximo partido a nuestra memora a corto plazo es posible si logramos evitar distractores, poner foco en lo que estamos haciendo, dosificar la información, ser concretos, disponer la información necesaria, asumir las limitaciones de la edad, utilizar herramientas externas como agendas e introducir novedades paso a paso.

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