Cómo tener pensamientos positivos

Valencia

El pensamiento positivo suele comenzar con los que nos decimos internamente. El diálogo interno es ese flujo interminable de pensamientos no manifestados que te pasan por la cabeza. Estos pensamientos automáticos pueden ser positivos o negativos. Parte del diálogo interno proviene de la lógica y la razón. Otra parte puede surgir de las ideas erróneas que tú creas por falta de información.

Si los pensamientos que te pasan por la cabeza son en su mayoría negativos, es más probable que tu perspectiva de la vida sea pesimista. Si tus pensamientos son mayormente positivos, es probable que tú seas un optimista, alguien que practica el pensamiento positivo.

Es importante aprender a relativizar la importancia de lo que nos ocurre cada día; no dejar que las malas sensaciones crezcan y se queden dentro de nosotros.

Se siguen explorando los efectos del pensamiento positivo y el optimismo en la salud.

Belén Colomina, psicóloga y terapeuta Gestalt.