Por tu salud, vuelve al gimnasio

Aranda de Duero

Los gimnasios de Aranda hacen frente común para lanzar un mensaje intentando concienciar a la sociedad de las ventajas que ofrece realizar ejercicio físico supervisado por profesionales.

Representantes de cinco centros deportivos del municipio ofrecían esta mañana una rueda de prensa para dar algunos detalles de la situación de este sector, que en Castilla y León ha vivido 200 días de cierre por la pandemia, sin recibir a cambio ayudas de las administraciones, a pesar de ser un ramo esencial, que además trabaja por la salud física y mental de la población.

Los representantes de los gimnasios se quejan de que se ha hablado mucho de las pérdidas de otros sectores por las medidas restrictivas, pero no de éste, que ha realizado inversiones importantes para ofrecer sus servicios con la mayor seguridad posible.

Coincidiendo con esta comparecencia pública, en la que participaban representantes de Prado Sport, Gimnasio Aranda, Inacua, Coliseum y Gym Fitness, estos centros deportivos invitaban a visitar sus instalaciones durante estos días para comprobar la seguridad que ofrecen.

Bajo estas líneas reproducimos íntegramente el comunicado que firman

JoseManuelVelasco-GimnasioAranda

CristinaPeribañez,AlfonsoGonzález-GymFitnessAlbertoMoreno - InacuaAranda

FernandoMartinez-Coliseum

JoseMRodrigálvarez-PradoSportAranda

SITUACIÓNDENUESTROSECTOR

En Castilla y Leon hemos vivido 200 días de cierre de nuestros centros lo que setraduceenel55% de los días que tiene unaño.

Si hay un sector que ha sido especialmente golpeado por la pandemia ha sido el delfitness. Los gimnasios estamos viviendo nuestro infierno particular, varios cierresobligados, además del de marzo por el primer estado de alarma en España. Y cabedestacar que cuando nos han dejado abrir siempre ha coincidido con temporadasde baja afluencia de publico, como son verano o primavera, lo cual no ha supuestoningún alivio para nosotros. Nos hemos visto desamparados, olvidados y sin ningún tipodeayuda y respaldo durante todo este tiempo.

En concreto En Castilla y Leon hemos vivido 200 días de cierre de nuestros centros lo quese traduce en el 55% de los días que tiene un año. Esta cifra supone que cada centrofitness habría tenido de media un 53% menos de facturación con respecto al añoanterior. De hecho, hay estudios que hablan de que: “el 44% de las empresas delsectorse veránabocadas alcierre a cortomedioplazosila situaciónnomejora”.

Perdidas y más perdidas cuando lo único que hemos tratado de defender a capa y espadaes que ‘’El gimnasio es vida’’. El cierre de los centros como medida de prevención en unacrisis sanitaria ha sido paradójico para muchos de nosotros, hablando desde el punto devista de profesionales y usuarios del sector.“Somos salud y bienestar”, ese es el granpropósito que hemos querido transmitir. Mientras que nuestras autoridades políticas hansidoincapaces de justificarel porqué de esos cierres,cuando no han contado con datos

que los respalden. De hecho, los datos presentados por el Ministerio de Sanidad, hablande que el porcentaje total de casos positivos en gimnasios es del 0,022% Un estudiorecientemente publicado por ThinkActive, en el que ha participo la Universidad Rey JuanCarlos, realizado enEspaña, se registraron durante un periodo de 6 meses(de marzo aagosto de 2020) un total de 129 contagios, de un total de 7,2 millones de visitas a centrosdeportivos ygimnasios.

Nuestromensaje es elsiguiente:

“Queremos trasladar a la población la seguridad que aportan los gimnasios y animar a losciudadanos a realizar deporte en ellos. Desde el mes de febrero somos ActividadEsencial y como tal no sólo no suponemos un elemento de transmisión de laenfermedad,sinoque contribuimos a mantener elbienestar y la saludde todos”.

GIMNASIOSSITIOSEGURO:

En los centros deportivos de Aranda desde el principio de la pandemia hemosdeseado tener las instalaciones repletas de vida e ilusión para trasmitirlas a losusuarios,nuestroactivomás importante.

Para garantizar la vuelta a la normalidad lo antes posible, así como para velar porvuestra y nuestra seguridad, hemos elaborado unos protocolos basados en lasrecomendaciones de la OMS, la Federación Nacional de Empresarios Deportivos ysiguiendoentodomomentolasdirectricesquenosmarcanlasautoridadessanitarias.

El objetivo siempre ha sido lograr que estéis y os sintáis seguros en nuestrasinstalaciones.

Porello,hemosrealizadoimportantesesfuerzos,tantoeconómicoscomohumanos. En cada centro se han tomado las medidas necesarias que se hancreídooportunas,enfuncióndelasinstalacionesynecesidadesdecadauno.

A modo de ejemplo enumeraré algunas de las acciones que hemos tomado engeneral, dependiendo de los tamaños, servicios e instalaciones de cada uno denosotros.De esta manera os podéishaceruna idea de los esfuerzosrealizados:

En las diferentes fases de la desescalada nos han impuesto distintas medidas quehemostenido que asumiry cumplir.

o   Hemosinvertidoenmediostécnicosy/ohumanosparacumplirconlos

sistemasde reservas de clasesy controldelaforo.

o   Dependiendo centros, algunos han necesitado modificar entradas y salidas,para reorganizarlas circulaciones de personas conforme a la norma.

o   Se ha dispuesto de gel desinfectante de manos y termómetros infrarrojos detemperatura corporal en la recepción, incluso algunos han puesto mascarillasdisposición de los clientes, YA QUE ES OBLIGATORIA PARA EL USO DELCENTRO.

o   La limpieza y desinfección de nuestros centros ha sido fundamental paranosotros. Por ello, hemos establecido planes que mejoran los procedimientosyaexistentes.Entre otros podemos destacar:

✓      Colocacióndealfombrasdesinfectantespararealizarlalimpiezadelcalzadoantes de entrar.

✓      Limpiezay desinfección exhaustiva,antesde la apertura.

✓      Refuerzo de los protocolos diarios de limpieza y desinfección de las zonasde mayoruso.

✓      Se ha puesto a disposición de los clientes materiales desinfectantes paraque se puedan limpiar, in situ, las taquillas, máquinas y materiales, antes ydespués de cada uso.

o   Algunos centros han reorganizado toda la maquinaria de las salas, paracontribuiramantenerseparacióndeseguridad.Enalgunoscasossehaninstaladomamparasen las recepciones y para separarlas máquinas.

o   Incluso algunos han tenido que adoptar medidas, muy costosas, necesariaspara la ventilación y renovación diaria y recurrente del aire, de las distintasestanciasde las instalaciones.

En definitiva, se nos han incrementado los gastos muy notablemente sinningunaayudanicontraprestación,paraconvertirnosencentrosmuyseguros.

Deseamosqueossintáistanseguros,comoenvuestrapropiacasa,paraayudarosa mejorarla salud,acudiendo a nuestros centros deportivos.

DIFERENCIASCONOTROTIPODEENTRENAMIENTOS

Debido a la pandemia hemos adquirido otros hábitos insuficientes e incompletos,como salir a caminar o hacer algunos ejercicios en casa sin controlni supervisiónalguna,en resumen unos hábitos mas sedentarios y menos saludables.

Nuestros centros están preparados y orientados a tus necesidades para poderrealizarun entreno completo y de calidad.

En los gimnasios encontrarás a entrenadores y monitores profesionales que seadaptarán a tus necesidades y objetivos, profesionales que planifican, controlan ysobre todo dirigen y corrigen tu entrenamiento.

Porti,portu salud,ven al gimnasio y ponte en manos de profesionales de verdad.

BENEFICIOSFÍSICOSDE IRALGIMNASIO.

TODOSSABEMOSQUEElsedentarismo,juntoconelcolesterol/grasasacumuladas/obesidad, sal/hipertensión, azucares/diabetes, tabaco y la edad sonfactoresdirectos de riesgos cardiovasculares y enfermedades crónicas.

Y no es casualidad que las personas que más complicaciones y mortalidad hantenidoante el COVID-19 hayansido las que estuviesen enestos grupos de riesgo.

MUERTESDE COVID:

Numerosos estudios evidencian que la HIPERTENSIÓN, LA OBESIDAD, LADIABETES Y LOS PROBLEMAS CARDIACOS son factores que multiplican elriesgode agravamientode la enfermedady la muerte por Covid.

Bien, pues todos y cada uno de estos factures de riesgo se reducen con laprácticade ejercicioregular.

Os hemos facilitado enlaces a algunos de los muchos estudios en el dossier que os entregamos:ESTUDIOSPUBLICADOS:https://www.infosalus.com/salud-investigacion/noticia-obesidad-aumenta-riesgo-muerte-covid-19-20211015072948.html;https://www.efe.com/efe/espana/sociedad/expertos-alertan-de-que-el-30-los-muertos-por-covid-eran-diabeticos/10004-4630469 ;   https://

www.mscbs.gob.es/profesionales/saludPublica/ccayes/alertasActual/nCov/documentos/

Documento_GRUPOS_PERSONAS.pdf;https://www.redaccionmedica.com/secciones/medicina-interna/el-30-de-fallecidos-por-covid-19-en-todo-el-mundo-eran-diabeticos-2411;https://www.redaccionmedica.com/secciones/medicina-interna/coronavirus-hipertension-riesgo-muerte-factor-1577…)

Alrealizarejerciciofísicoconregularidad,dirigidoporpersonalcualificadoyespecializado,contribuimosauncorrectofuncionamientodelorganismo,reducimos la obesidad, la hipertensión, ayudamos al sistema inmune, y reducimoslaincidencia de patologías cardiovasculares,.

BENEFICIOSFÍSICOS:

·         Elejercicio físico aeróbico mejora nuestra capacidad pulmonary cardiaca.

·         Elejercicio de fuerza mejorará nuestro metabolismo basal y muscular

·         Elejercicio defuerza da estabilidady fortalecenuestras articulaciones

·         Elejercicio físico calcifica nuestros huesos

·         Elejercicio físicofortalece nuestrosistema inmune

·         Elejercicio físico ayuda a controlarel sobrepeso y reduce la presión arterial

·         Elejerciciofísicosirveparalaprevenciónyeltratamientodeladiabetestipo 2

Es decir, por un lado incide de forma directa sobre nuestro sistema inmune y porotroladoinfluyesobrelaspatologíasqueestánasociadasconsufriruncovidgraveo la muerte,ayudándonos de doble forma ante esta pandemia.

Losbeneficiosfísicosjuntoconlosbeneficiospsicológicos(sensacióndebienestar,aumentodelaautoestima)hacendelejerciciofísicoelmejorfármacoy compañerode nuestra salud.

Actividadfísica,alimentaciónadecuadaydescanso,sonelejedeunavidasaludable.

Hacer 300 minutos de ejercicios moderado a la semana puede ayudar a reducirtodasestas patologías.POR TU SALUD VENALGIMNASIO.

BENEFICIOSPARALASALUDMENTAL:

Elmiedodurantelapandemiahaparalizadoamáspersonasdeloquenosgustaría. Tomar las riendas de nuestra salud tanto física como mental es clavepara evitarlas consecuencias derivadas de no cuidarse.

La intranquilidad y la depresión son secuelas que está dejando esta pandemia.Haceque suframos más dolores decabeza,nerviosismo,irritabilidad o tensión.

Muchas personas sienten miedo a retomar su vida social y de salir a la calle,algunosexpertos describen como el “síndrome de la cabaña”.

Para combatir esto debemos adquirir rutinas saludables, motivarnos y practicarejercicio físico. Practicar técnicas de relajación, cuidar nuestra autoestima conpequeños logros harán que mejoremos nuestra salud física ya mental en estanueva era.

La actividad física es una antidepresivo natural, que mejora nuestro estadoanímicoqueseproduceconelaumentodeendorfinasennuestroorganismo.

Mejoramostrastornoscomoelestrés,depresiónoansiedad.Nosfacilita undescansomás reparador.

Mejorala actividadintelectual.

Aumentamosnuestraautoestimaporloscambiosqueexperimentamosennuestrocuerpo.

Ysobretodomantenemosvivasnuestravidasocialconlosdemás,estableciendolazos de amistady compañerismo.

Jose Manuel Velasco - Gimnasio Aranda Cristina Peribañez, Alfonso González- Gym Fitness Alberto Moreno - Inacua Aranda Fernando Martinez-Coliseum Jose M Rodrigálvarez - Prado Sport Aranda CONTENIDO: SITUACIÓN DE NUESTRO SECTOR En Castilla y Leon hemos vivido 200 días de cierre de nuestros centros lo que se traduce en el 55% de los días que tiene un año. Si hay un sector que ha sido especialmente golpeado por la pandemia ha sido el del fitness. Los gimnasios estamos viviendo nuestro infierno particular, varios cierres obligados, además del de marzo por el primer estado de alarma en España. Y cabe destacar que cuando nos han dejado abrir siempre ha coincidido con temporadas de baja afluencia de publico, como son verano o primavera, lo cual no ha supuesto ningún alivio para nosotros. Nos hemos visto desamparados, olvidados y sin ningún tipo de ayuda y respaldo durante todo este tiempo. En concreto En Castilla y Leon hemos vivido 200 días de cierre de nuestros centros lo que se traduce en el 55% de los días que tiene un año. Esta cifra supone que cada centro fitness habría tenido de media un 53% menos de facturación con respecto al año anterior. De hecho, hay estudios que hablan de que: “el 44% de las empresas del sector se verán abocadas al cierre a corto medio plazo si la situación no mejora”. Perdidas y más perdidas cuando lo único que hemos tratado de defender a capa y espada es que ‘’El gimnasio es vida’’. El cierre de los centros como medida de prevención en una crisis sanitaria ha sido paradójico para muchos de nosotros, hablando desde el punto de vista de profesionales y usuarios del sector. “Somos salud y bienestar”, ese es el gran propósito que hemos querido transmitir. Mientras que nuestras autoridades políticas han sido incapaces de justificar el porqué de esos cierres, cuando no han contado con datos que los respalden. De hecho, los datos presentados por el Ministerio de Sanidad, hablan de que el porcentaje total de casos positivos en gimnasios es del 0,022% Un estudio recientemente publicado por ThinkActive, en el que ha participo la Universidad Rey Juan Carlos, realizado en España, se registraron durante un periodo de 6 meses (de marzo a agosto de 2020) un total de 129 contagios, de un total de 7,2 millones de visitas a centros deportivos y gimnasios. Nuestro mensaje es el siguiente: “Queremos trasladar a la población la seguridad que aportan los gimnasios y animar a los ciudadanos a realizar deporte en ellos. Desde el mes de febrero somos Actividad Esencial y como tal no sólo no suponemos un elemento de transmisión de la enfermedad, sino que contribuimos a mantener el bienestar y la salud de todos”. GIMNASIOS SITIO SEGURO: En los centros deportivos de Aranda desde el principio de la pandemia hemos deseado tener las instalaciones repletas de vida e ilusión para trasmitirlas a los usuarios, nuestro activo más importante. Para garantizar la vuelta a la normalidad lo antes posible, así como para velar por vuestra y nuestra seguridad, hemos elaborado unos protocolos basados en las recomendaciones de la OMS, la Federación Nacional de Empresarios Deportivos y siguiendo en todo momento las directrices que nos marcan las autoridades sanitarias. El objetivo siempre ha sido lograr que estéis y os sintáis seguros en nuestras instalaciones. Por ello, hemos realizado importantes esfuerzos, tanto económicos como humanos. En cada centro se han tomado las medidas necesarias que se han creído oportunas, en función de las instalaciones y necesidades de cada uno. A modo de ejemplo enumeraré algunas de las acciones que hemos tomado en general, dependiendo de los tamaños, servicios e instalaciones de cada uno de nosotros. De esta manera os podéis hacer una idea de los esfuerzos realizados: En las diferentes fases de la desescalada nos han impuesto distintas medidas que hemos tenido que asumir y cumplir. o Hemos invertido en medios técnicos y/o humanos para cumplir con los sistemas de reservas de clases y control del aforo. o Dependiendo centros, algunos han necesitado modificar entradas y salidas, para reorganizar las circulaciones de personas conforme a la norma. o Se ha dispuesto de gel desinfectante de manos y termómetros infrarrojos de temperatura corporal en la recepción, incluso algunos han puesto mascarillas disposición de los clientes, YA QUE ES OBLIGATORIA PARA EL USO DEL CENTRO. o La limpieza y desinfección de nuestros centros ha sido fundamental para nosotros. Por ello, hemos establecido planes que mejoran los procedimientos ya existentes. Entre otros podemos destacar: ✓ Colocación de alfombras desinfectantes para realizar la limpieza del calzado antes de entrar. ✓ Limpieza y desinfección exhaustiva, antes de la apertura. ✓ Refuerzo de los protocolos diarios de limpieza y desinfección de las zonas de mayor uso. ✓ Se ha puesto a disposición de los clientes materiales desinfectantes para que se puedan limpiar, in situ, las taquillas, máquinas y materiales, antes y después de cada uso. o Algunos centros han reorganizado toda la maquinaria de las salas, para contribuir a mantener separación de seguridad. En algunos casos se han instalado mamparas en las recepciones y para separar las máquinas. o Incluso algunos han tenido que adoptar medidas, muy costosas, necesarias para la ventilación y renovación diaria y recurrente del aire, de las distintas estancias de las instalaciones. En definitiva, se nos han incrementado los gastos muy notablemente sin ninguna ayuda ni contraprestación, para convertirnos en centros muy seguros. Deseamos que os sintáis tan seguros, como en vuestra propia casa, para ayudaros a mejorar la salud, acudiendo a nuestros centros deportivos. DIFERENCIAS CON OTRO TIPO DE ENTRENAMIENTOS Debido a la pandemia hemos adquirido otros hábitos insuficientes e incompletos, como salir a caminar o hacer algunos ejercicios en casa sin control ni supervisión alguna, en resumen unos hábitos mas sedentarios y menos saludables. Nuestros centros están preparados y orientados a tus necesidades para poder realizar un entreno completo y de calidad. En los gimnasios encontrarás a entrenadores y monitores profesionales que se adaptarán a tus necesidades y objetivos, profesionales que planifican, controlan y sobre todo dirigen y corrigen tu entrenamiento. Por ti, por tu salud, ven al gimnasio y ponte en manos de profesionales de verdad. BENEFICIOS FÍSICOS DE IR AL GIMNASIO. TODOS SABEMOS QUE El sedentarismo, junto con el colesterol/grasas acumuladas/obesidad, sal/hipertensión, azucares/diabetes, tabaco y la edad son factores directos de riesgos cardiovasculares y enfermedades crónicas. Y no es casualidad que las personas que más complicaciones y mortalidad han tenido ante el COVID-19 hayan sido las que estuviesen en estos grupos de riesgo. MUERTES DE COVID: Numerosos estudios evidencian que la HIPERTENSIÓN, LA OBESIDAD, LA DIABETES Y LOS PROBLEMAS CARDIACOS son factores que multiplican el riesgo de agravamiento de la enfermedad y la muerte por Covid. Bien, pues todos y cada uno de estos factures de riesgo se reducen con la práctica de ejercicio regular. Os hemos facilitado enlaces a algunos de los muchos estudios en el dossier que os entregamos: ESTUDIOS PUBLICADOS: https://www.infosalus.com/salud-investigacion/noticia-obesidad-aumentariesgo-muerte-covid-19-20211015072948.html ; https://www.efe.com/efe/espana/sociedad/expertosalertan-de-que-el-30-los-muertos-por-covid-eran-diabeticos/10004-4630469 ; https:// www.mscbs.gob.es/profesionales/saludPublica/ccayes/alertasActual/nCov/documentos/ Documento_GRUPOS_PERSONAS.pdf ; https://www.redaccionmedica.com/secciones/medicinainterna/el-30-de-fallecidos-por-covid-19-en-todo-el-mundo-eran-diabeticos-2411 ; https:// www.redaccionmedica.com/secciones/medicina-interna/coronavirus-hipertension-riesgo-muertefactor-1577 …) Al realizar ejercicio físico con regularidad, dirigido por personal cualificado y especializado, contribuimos a un correcto funcionamiento del organismo, reducimos la obesidad, la hipertensión, ayudamos al sistema inmune, y reducimos la incidencia de patologías cardiovasculares, . BENEFICIOS FÍSICOS: • El ejercicio físico aeróbico mejora nuestra capacidad pulmonar y cardiaca. • El ejercicio de fuerza mejorará nuestro metabolismo basal y muscular • El ejercicio de fuerza da estabilidad y fortalece nuestras articulaciones • El ejercicio físico calcifica nuestros huesos • El ejercicio físico fortalece nuestro sistema inmune • El ejercicio físico ayuda a controlar el sobrepeso y reduce la presión arterial • El ejercicio físico sirve para la prevención y el tratamiento de la diabetes tipo 2 Es decir, por un lado incide de forma directa sobre nuestro sistema inmune y por otro lado influye sobre las patologías que están asociadas con sufrir un covid grave o la muerte, ayudándonos de doble forma ante esta pandemia. Los beneficios físicos junto con los beneficios psicológicos (sensación de bienestar, aumento de la autoestima) hacen del ejercicio físico el mejor fármaco y compañero de nuestra salud. Actividad física, alimentación adecuada y descanso, son el eje de una vida saludable. Hacer 300 minutos de ejercicios moderado a la semana puede ayudar a reducir todas estas patologías. POR TU SALUD VEN AL GIMNASIO. BENEFICIOS PARA LA SALUD MENTAL: El miedo durante la pandemia ha paralizado a más personas de lo que nos gustaría. Tomar las riendas de nuestra salud tanto física como mental es clave para evitar las consecuencias derivadas de no cuidarse. La intranquilidad y la depresión son secuelas que está dejando esta pandemia. Hace que suframos más dolores de cabeza, nerviosismo, irritabilidad o tensión. Muchas personas sienten miedo a retomar su vida social y de salir a la calle, algunos expertos describen como el “síndrome de la cabaña”. Para combatir esto debemos adquirir rutinas saludables, motivarnos y practicar ejercicio físico. Practicar técnicas de relajación, cuidar nuestra autoestima con pequeños logros harán que mejoremos nuestra salud física ya mental en esta nueva era. La actividad física es una antidepresivo natural, que mejora nuestro estado anímico que se produce con el aumento de endorfinas en nuestro organismo. Mejoramos trastornos como el estrés, depresión o ansiedad. Nos facilita un descanso más reparador. Mejora la actividad intelectual. Aumentamos nuestra autoestima por los cambios que experimentamos en nuestro cuerpo. Y sobre todo mantenemos vivas nuestra vida social con los demás, estableciendo lazos de amistad y compañerismo. Aprovechamos ahora que los medios están aquí, para animaros a adquirir y retomar hábitos saludables. Por tu salud, ven al gimnasio