Entender nuestras emociones ayuda a cuidar nuestra salud mental

Cuenca

En la Escuela de Salud de SER Cuenca, el espacio que coordina Beatriz Hernández y que emitimos los jueves cada quince días en Hoy por Hoy Cuenca, hemos conversado con la doctora Rosa Molina, psiquiatra, docente y divulgadora, sobre el libro que ha publicado con el título Una mente con mucho cuerpo. Entiende tus emociones y cuida de tu salud mental en que plantea preguntas como esta: “¿Sabías que notar mariposas en el estómago, tener un nudo en la garganta o que sientas que te va a estallar la cabeza no son solo frases hechas? Se trata de sensaciones reales que se desencadenan en diferentes partes de nuestro cuerpo cada vez que experimentamos una emoción”.

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En el programa hemos abordado cuestiones como por qué decimos que lo que nos pasa es todo psicológico restando importancia a lo mental y a lo psíquico, cómo podemos usar nuestro cuerpo como aliado y con qué herramientas, existe un lenguaje corporal, la importancia de pedir ayuda o cómo puede influir en nuestro estado de ánimo eso de “si sonríes la vida te sonríe”. Lo podéis escuchar a continuación: