Sandra Piñeiro hablará de la autoexigencia femenina y su impacto en la salud mental este jueves

Irun acoge este jueves una charla centrada en uno de los problemas más extendidos y a menudo invisibles entre las mujeres: la autoexigencia extrema. La ponente será Sandra Piñeiro, exdeportista de alto nivel y autora del libro Remando en la oscuridad, donde relata su experiencia con la anorexia.

El encuentro tendrá lugar en el espacio Palmera Montero y está organizado por Txingudi Elkartea Feminista. Bajo el título “La trampa de la autoexigencia femenina”, la sesión pretende abrir un espacio de reflexión sobre la presión constante que muchas mujeres sienten por cumplir estándares sociales, personales y estéticos difíciles de alcanzar.

Durante la charla, la autora abordará también cómo distinguir entre una autoexigencia saludable —orientada a objetivos realistas— y una autoexigencia tóxica, basada en la búsqueda de una perfección inalcanzable. En este sentido, señala que emociones como el miedo y la culpabilidad son señales de alerta claras de que esa exigencia ha cruzado la línea hacia lo perjudicial.

Además, Piñeiro pondrá el foco en el papel de la educación, el entorno y las redes sociales en la construcción de estos patrones. Advierte de una tendencia preocupante hacia la reaparición de modelos estéticos restrictivos y presiones que afectan incluso a niñas, lo que podría derivar en futuras inseguridades y problemas de salud mental.

Más allá del diagnóstico, la ponente defiende la importancia de generar espacios seguros y de autocuidado. Un ejemplo de ello es el grupo de running impulsado en la comarca del Bidasoa, que ya reúne a más de un centenar de mujeres y que busca fomentar el bienestar emocional, la conexión social y el disfrute, por encima del rendimiento deportivo.

La sesión será participativa y abierta tanto a mujeres como a hombres, con el objetivo de promover el diálogo y la reflexión colectiva sobre un problema que, aunque especialmente presente en mujeres, tiene implicaciones sociales más amplias.

La charla comenzará a las 18:30 horas y se enmarca dentro de un ciclo de actividades orientadas al bienestar y la salud integral en la comarca.