Silvia Bartolomé, psicóloga: “Vivimos en una sociedad hostil, y sin herramientas emocionales es fácil llegar al colapso”

Plasencia

Con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, que se celebra mañana viernes 10 de octubre, hoy nos ha acompañado la psicóloga Silvia Bartolomé visitó los micrófonos de Cadena SER para reflexionar sobre el papel creciente que ocupa el bienestar emocional en la sociedad actual. “Sin visibilizar, es imposible poner el problema encima de la mesa”, afirmaba, insistiendo en que la salud mental debe tratarse como una necesidad y una obligación social.

Durante la conversación, Silvia destacó que el contexto actual “es hostil” y que muchas personas, especialmente jóvenes, “no tienen las herramientas necesarias para gestionar lo que les rodea”. Factores como la presión tecnológica, la precariedad laboral o la dificultad para acceder a una vivienda generan, según la psicóloga, “una sobreexposición constante que puede conducir al colapso”.

El papel de los referentes públicos

Silvia también subrayó la importancia de que figuras públicas hablen abiertamente sobre sus problemas de salud mental, como Andrés Iniesta, Ricky Rubio o Borja Iglesias, que "cuentan su experiencia y ayudan a normalizar lo que antes se escondía”, explicó. En su opinión, esos testimonios hace que muchas personas, especialmente jóvenes, “se atrevan a pedir ayuda y a entender que la tristeza o la ansiedad no son debilidades”.

Lejos de verlo como algo preocupante, la psicóloga valoró de forma positiva que cada vez más jóvenes acudan a terapia. “Por suerte, cada vez hay más niños y adolescentes que buscan apoyo psicológico. No solo por problemas emocionales, también para aprender a gestionar sus estudios o su día a día”, indicó. Bartolomé considera que ese paso refleja una sociedad “más consciente y menos temerosa” ante la necesidad de cuidar la mente.

Escuchar, validar y acompañar

Preguntada sobre cómo deben actuar las personas del entorno ante alguien que sufre, Bartolomé fue clara: “Lo primero es escuchar y validar sus emociones. No se trata de decir ‘no llores’ o ‘no pasa nada’, sino de darle espacio y confianza para que hable”. Además, recordó la importancia de las redes de apoyo: “No solo hay que tener una red, también hay que querer ser la red de alguien”.

“El sistema tiene que invertir, no gastar”

En la recta final de la entrevista, la psicóloga lanzó un mensaje directo a las instituciones: “El sistema público necesita inversión real en salud mental. No somos suficientes los profesionales del ámbito privado, y no deberíamos ser el único recurso al que recurren las personas”. Reclamó más recursos en escuelas, institutos, empresas y hospitales, y un cambio de paradigma que trate la salud mental “como una prioridad, no como un gasto”.

Bartolomé cerró su intervención recordando que los psicólogos también son personas. “A veces hay que parar, cerrar la agenda y pedir ayuda cuando nuestras herramientas no bastan. Eso también es salud mental”, concluyó.