¿Se puede perdonar una infidelidad? Claves para entender y reconstruir una relación tras el engaño

A Coruña

Las infidelidades en la pareja siguen siendo uno de los temas más delicados en el ámbito de la sexualidad y las relaciones afectivas. En ¡Cómo lo haces! en Hoy por Hoy A Coruña, la sexóloga y terapeuta Sonia Martínez aborda sin tapujos esta pregunta que tantas personas se hacen: ¿se puede perdonar una infidelidad?

¿Qué es realmente una infidelidad?

Antes de hablar de perdón, Sonia Martínez propone una reflexión inicial: ¿qué entendemos por infidelidad? La respuesta no es única. Cada pareja establece sus propias normas y acuerdos, y es precisamente el quebrantar esos pactos lo que constituye la deslealtad.

En relaciones monógamas, se entiende generalmente como la ruptura de la exclusividad afectivo-sexual, pero en relaciones abiertas o poliamorosas, los límites pueden ser distintos: no mantener relaciones con personas del entorno cercano, hacerlo solo cuando ambos estén presentes, etc. Saltarse esos límites también puede considerarse una infidelidad.

Tipos de infidelidad y su impacto

No todas las infidelidades son iguales. Sonia distingue entre lo que socialmente se conoce como “deslices” (una noche, un beso, una relación puntual) y aquellas que implican una doble vida mantenida en el tiempo. También influye el modo en que se descubre la traición: no es lo mismo que la pareja lo confiese de forma sincera a que la persona afectada lo descubra por terceros, años después.

El impacto emocional varía enormemente en función de estos factores y de la personalidad de quien lo sufre, que puede caer en un bucle de preguntas, muchas veces más dañinas que esclarecedoras.

¿Cómo gestionar la avalancha emocional?

Las dudas y preguntas son naturales, pero no todas ayudan. Preguntas como “¿Dónde ocurrió?”, “¿Qué hicisteis exactamente?” suelen generar más dolor. Sonia recomienda centrar la atención en qué llevó a la persona a actuar así, qué estaba fallando en la relación o qué significó ese encuentro para quien fue infiel.

El perdón: ¿es posible reconstruir tras la traición?

La respuesta es sí, se puede perdonar una infidelidad, pero no es una cuestión de voluntad únicamente. Es necesario un proceso profundo de reparación emocional en el que ambas personas participen activamente.

El miembro que ha engañado debe demostrar un arrepentimiento sincero y sostenido en el tiempo, mientras que quien ha sido engañado necesita reconstruir su autoestima y decidir si puede o quiere seguir adelante.

Una nueva etapa… ¿mejor?

Sonia aclara un punto clave: la relación no volverá a ser la misma, pero no tiene por qué ser peor. Algunas parejas, tras atravesar una infidelidad, logran revisar su vínculo, comunicarse mejor y fortalecer su relación. Otras, simplemente, no pueden continuar y optan por la ruptura como opción más sana.

Lo importante es no romantizar las infidelidades ni asumir que todas deben perdonarse. Cada caso es único y la decisión debe basarse en el bienestar individual y la capacidad real de reconstruir la confianza.

Infidelidad como búsqueda de uno mismo

Citando a la terapeuta de parejas Esther Perel, Sonia comparte una idea reveladora: muchas veces, las personas que engañan no buscan otra pareja, sino otro yo. No se trata tanto de una carencia en la relación como de una necesidad de experimentar una parte de uno mismo que sentía dormida.

Esta perspectiva no excusa la infidelidad, pero ayuda a comprenderla y, en algunos casos, a canalizar esa búsqueda personal dentro de la relación de pareja.