Consejos para ahorrar en el supermercado: trucos para optimizar tu compra y no gastar de más

A Coruña

Hacer la compra parece una tarea sencilla, pero para muchos jóvenes que se acaban de independizar, puede convertirse en un reto para el bolsillo. Ir al supermercado sin una buena planificación puede llevarnos a gastar mucho más de lo necesario. Por eso, recopilamos los mejores consejos prácticos para ahorrar en la compra, optimizar el tiempo y, sobre todo, evitar gastos innecesarios.

1. Planifica tu compra con herramientas digitales

La clásica lista de la compra sigue siendo fundamental, pero ahora podemos llevarla a otro nivel gracias a la tecnología.

Una buena idea es usar aplicaciones o asistentes como ChatGPT para ordenar los productos por categorías, preparar listas semanales y actualizar fácilmente lo que falta o sobra. Así podrás ir directo a los pasillos que necesitas y evitarás compras impulsivas.

2. No vayas al supermercado con hambre

Está demostrado que comprar con hambre aumenta la probabilidad de adquirir productos innecesarios. El apetito influye en nuestras decisiones y nos lleva a llenar el carrito con alimentos que no estaban previstos. La recomendación es clara: haz la compra después de comer.

3. Compra en tu supermercado de confianza

Conocer el lugar donde compras te permite ir a tiro fijo y ahorrar tiempo. Si siempre visitas el mismo supermercado, sabrás dónde está cada producto y reducirás la tentación de dar vueltas por pasillos llenos de ofertas llamativas.

4. Establece una frecuencia de compra

Ir al supermercado sin un plan puede hacer que compres en exceso o, por el contrario, que tengas que volver varias veces a la semana. Fija una periodicidad (por ejemplo, una vez cada siete o diez días) y ajusta tu lista para que los alimentos duren hasta la siguiente compra.

5. Revisa el precio por kilo o litro

En muchos casos, comprar al peso sale más económico que adquirir paquetes cerrados. Este consejo es especialmente útil para fruta, verdura, pescado o carne. Además, recuerda que los comercios locales suelen ofrecer productos frescos de calidad y, a menudo, más baratos que las grandes superficies.

6. Fija un presupuesto y lleva efectivo

Si tu objetivo es no gastar más de una cantidad determinada, como 50 euros, una buena estrategia es llevar esa cantidad en efectivo. Así, evitarás pagar con tarjeta y pasarte del presupuesto. Otra opción es ir sumando los importes mientras llenas el carrito para no llevarte sorpresas en la caja.

7. Lleva siempre tus propias bolsas

Aunque parezca un gasto menor, comprar bolsas cada vez que haces la compra es un gasto hormiga que se acumula a lo largo del mes. Llevar las tuyas no solo ahorra dinero, sino que también ayuda a reducir el impacto ambiental.

8. Aprovecha las aplicaciones de los supermercados

La mayoría de cadenas tienen apps con ofertas personalizadas, cupones de descuento y programas de puntos. Además, estas aplicaciones registran tus compras anteriores, lo que facilita planificar futuras visitas y aprovechar promociones.

9. El “tour” de supermercados: solo para quien tenga tiempo

Algunas personas hacen rutas por diferentes supermercados para aprovechar los mejores precios de cada uno. Es una técnica que puede dar buenos resultados, pero requiere tiempo y organización. Si no es tu caso, céntrate en optimizar tu compra en un solo lugar.

Conclusión: hacer la compra es un hábito que se entrena

Al independizarnos, todos aprendemos poco a poco a gestionar mejor el gasto en alimentación. Con estos consejos podrás ahorrar dinero, ganar tiempo y comprar de forma más consciente. La clave está en la planificación, el control del presupuesto y la elección de productos de calidad sin dejarse llevar por las compras impulsivas.