El delegado del Gobierno en Galicia apoya el fin del cambio de hora propuesto por Pedro Sánchez

A Coruña

La propuesta del Presidente del gobierno Pedro Sánchez para acabar con el cambio de hora en 2026 es la noticia. Más en una comunidad como Galicia y en la esquina del noroeste que es A Coruña, el punto donde más se evidencia el desfase horario que provoca el cambio de hora cuando estamos situados en la línea horaria de Reino Unido o Portugal. Sánchez eleva hoy su propuesta al Consejo Europeo, en la semana en la que pasaremos de nuevo del horario de verano al de invierno. Entidades como la Sociedad Española del sueño apoyan la propuesta. La SES defiende mantener el horario de invierno por ser el más beneficioso para la salud y porque el horario de verano provoca que se duerma menos.

Galicia, donde más se nota el desfase horario

Entidades como la Sociedad Española del Sueño (SES) apoyan la medida y defienden mantener el horario de invierno por ser el más beneficioso para la salud. Según la SES, el horario de verano provoca que se duerma menos y que el cuerpo se desajuste al cambiar los ciclos de luz y descanso.

El delegado del Gobierno en Galicia, Pedro Blanco, defendía esta decisión desde primera hora, pidiendo apoyo a los distintos grupos políticos en la Cámara Europea para sacar adelante la propuesta. Blanco considera que no debe haber división en una cuestión que, asegura, “es demandada desde hace años por los ciudadanos”.

Un reloj biológico que se resiente con cada cambio

En un vídeo publicado en la red social X, el presidente Sánchez sostiene que “ya no tiene sentido cambiar la hora dos veces al año”, subrayando que apenas ayuda a ahorrar energía y tiene un impacto negativo en la salud de la gente.

La Sociedad Española del Sueño espera que el del próximo sábado sea el último ajuste y que a partir de entonces se mantenga de forma permanente el horario de invierno (GT+1). Según sus datos, este horario promueve un ritmo biológico más estable y contribuye a mejorar el rendimiento intelectual, además de reducir la aparición de enfermedades cardiovasculares, la obesidad, el insomnio y la depresión.

En algunas ciudades españolas, recuerdan, el amanecer no llega antes de las 9:30 horas durante el invierno, mientras que en verano el anochecer se produce pasadas las 22:00 horas. Este desajuste, según la SES, lleva a dormir menos durante los días laborables y más en los festivos, un desequilibrio que puede repercutir en el rendimiento escolar y laboral y, a largo plazo, en la salud.

Dormir bien, un asunto de salud pública

El control del sueño depende de un reloj interno situado en el cerebro que se ve alterado por factores externos como la luz o la temperatura. Aunque solo se modifique una hora, este cambio afecta al tiempo de exposición solar y al equilibrio del reloj interno, que tarda varios días en reajustarse. Durante ese tiempo, muchas personas sufren irritabilidad, falta de concentración, bajo rendimiento o insomnio.

Por eso, la Sociedad Española del Sueño insiste en que mantener el horario de invierno sería lo más beneficioso, especialmente para los grupos más sensibles a los cambios: los niños y las personas mayores.

“Dormir adecuadamente las horas necesarias y mantener un ritmo regular del ciclo sueño-vigilia es uno de los pilares fundamentales de la salud”, recuerda la entidad. Un sueño insuficiente o desorganizado, advierte, favorece enfermedades como el cáncer, el Alzheimer, la hipertensión, la obesidad, la diabetes, el infarto, el ictus, la depresión y la ansiedad.