Alfredo Corell: "Tenemos que tomarnos muy en serio el sueño, el ejercicio y la alimentación"

Vigo

Alfredo Corell es catedrático de Inmunología y uno de los mayores expertos que tenemos en nuestro país. Se ha pasado por Hoy por Hoy Vigo y Baixo Miño para darnos pautas de su nuevo libro “Inmunidad en forma”, en donde nos da las claves para entrenar nuestro sistema inmunitario. Claro que se puede trabajar para lograr que sea más efectivo y para mejorar nuestro bienestar. Nos da Corell las pautas para acabar con los inmunofakes y para ser capaces de mejorar nuestras defensas. Hay muchos puntos absolutamente relevantes para este entrenamiento inmunitario: mejorar nuestro sueño, nuestra dieta, evitar los tóxicos, combatir el estrés y hacer ejercicio combinado con ejercicios de fuerza.