Fiestas y salud: la clave está en el equilibrio

Murcia

Aunque las fiestas son días de disfrute y desconexión y suelen ser bienvenidas, también traen consigo una serie de excesos que pueden pasar factura a nuestra salud. Aprovechando que Murcia vive esta semana sus Fiestas de Primavera, el espacio SER Enfermeras ha estado dedicado a saber compaginar lo uno con lo otro: fiestas y salud.

Y es que, durante las fiestas, son muchas las personas que tienden a disfrutar de comidas y bebidas en exceso, dormir poco y descansar menos. Unos excesos pueden afectar nuestro bienestar.

Con la intención de evitar que nuestra salud se pueda resentir estos días hemos hablado con Silvia García, enfermera de Atención Primaria, quien nos ha hado una serie de consejos para evitar que las fiestas puedan afectar a nuestra tranquilidad física y mental.

En resumen, para disfrutar de las fiestas sin comprometer nuestra salud, es recomendable moderar el consumo de alimentos y bebidas, mantenerse activo y encontrar tiempo para relajarse y descansar.