Raquel Hernández rompe mitos en Radio Murcia: "Lesión y dolor no son lo mismo"

Murcia

Es lógico pensar que cuando nos duele cualquier parte de nuestro cuerpo tenemos que parar. Es una respuesta automática del cuerpo, avisándonos que algo no está bien. Sin embargo, Raquel Hernández va más allá en Radio Murcia y destaca que "hay dos premisas en las que nos hemos desarrollado: nos creemos que cualquier dolor está relacionado con una lesión". Continúa argumentando que eso "no es del todo cierto. El dolor es la percepción del sistema nervioso de que hay algo que no está bien, pero no quiere decir que haya lesión o tejido dañado. Ese es el primer mito".

El dolor crónico

"Más de 9 millones de personas en España sufren dolor crónico". Este dato aportado por la CEO de CERO implica que hay premisas en las que nos hemos desarrollado desde bien pequeños: "Generalmente pensamos que cuando tenemos una lesión, esto viene directamente de un accidente o de algo mal hecho. Pero no es así"

La importancia de un entrenamiento de calidad

Para que el cuerpo no se resienta como tal, ya sea en un entrenamiento, como en cualquier actividad diaria, hay que moverse de forma óptima y correcta: "Si entrenamos con patrones motores no eficientes, acumulamos estrés en una zona u otra. El dolor crónico vienen porque la gente no se mueve bien. En vez de dolerme una semana o dos, me duele todo el tiempo. Nos estamos acostumbrando a vivir con dolor. Eso no hay que normalizarlo".