Raquel Hernández nos ayuda con el dolor lumbar

Murcia

El dolor lumbar puede llegar a ser incapacitante en el peor de los casos, pero muy molesto si no alcanza un grado muy alto. Es algo que resta calidad de vida al que lo padece y nos condiciona en el día a día si no lo tratamos. ¿Cómo podemos solucionarlo?

Raquel Hernández, CEO de CERO nos guía en el proceso. Los datos son reveladores porque "el 80% de la población española sufre dolor lumbar crónico, una de cada cuatro personas lo mantiene más de seis años y, el tercero, la edad está bajando cada vez más". Esto quiere decir que, no necesariamente, este tipo de dolor se da en personas mayores, sino que afecta cada vez más a personas jóvenes.

Mucho tiempo sentados y con máquinas

Raquel, además, nos explica que "aunque practiquemos deporte, el resto del tiempo estamos reposando e inhibiendo posturas. El dolor lumbar no es problema del lumbar. Que ello te duela, quiere decir que hay algo en apoyo, tronco o cadera que está fallando. El lumbar se lleva ese estrés porque sale a proteger ese movimiento".

Como resultado, en niños jóvenes a partir de 12 años, si hay una combinación de estar sentados o jugando en silla o sofá con la consola y luego hacen deporte como fútbol, bici o nadar en exceso, pueden generar esa consecuencia a modo de dolor.

No estamos tratándonos correctamente

Un masaje no es suficiente. Al menos así lo ve la CEO de CERO. "Normalmente tomamos una pastilla o vamos al fisio. Pero lo que hay que hacer es ir a trabajar de manera activa para que nos vean el fallo. Así deberíamos funcionar. Que las personas que se sientan atacadas por esta molestia, no piensen solo en camilla o reposo y pastillas. Hay que hacer que el cuerpo que mejore".