El calor aprieta en Cartagena y Mazarrón: activado el riesgo bajo por altas temperaturas

Cartagena

Aunque el verano parece dar sus últimos coletazos, el calor sigue siendo protagonista este lunes en el Campo de Cartagena y Mazarrón, donde las autoridades sanitarias han activado el riesgo 1 (riesgo bajo) por altas temperaturas.

La alerta forma parte del Plan Nacional de Acciones Preventivas frente al exceso de calor, y aunque no implica medidas restrictivas, sí exige informar a la población sobre cómo protegerse, especialmente a los colectivos más vulnerables.

Sanidad ha difundido un decálogo de recomendaciones para evitar complicaciones de salud. Entre ellas, beber agua con frecuencia aunque no se tenga sed, evitar bebidas con alcohol, cafeína o mucho azúcar, permanecer en lugares frescos o climatizados, usar ropa ligera y evitar el ejercicio físico en las horas centrales del día.

También se recuerda que no se debe dejar a nadie dentro de un vehículo cerrado, especialmente menores, mayores o personas con enfermedades crónicas. En caso de síntomas persistentes relacionados con el calor, se aconseja consultar al médico. Además, se recomienda conservar los medicamentos en lugares frescos y optar por comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor.