José Abellán: "El corazón es el origen de la vida y el destino de nuestros cuidados"
El cardiólogo murciano defiende la prevención como la mejor medicina y alerta: el tabaco "sigue siendo el enemigo número uno del corazón"
Murcia
En La Ventana de la Región de Murcia hemos conversado con José Abellán, cardiólogo del Hospital Santa Lucía de Cartagena, investigador y divulgador, que nos recuerda que el corazón no solo se cuida en quirófanos, sino también en la conciencia colectiva. Autor del libro Lo que tu corazón espera de ti, Abellán insiste en que cada latido es una oportunidad para vivir mejor.
Entrevista a José Abellán, cardiólogo
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Para el especialista, la medicina no puede limitarse a tratar enfermedades: “No podemos esperar a que aparezca la patología, hay que concienciar para prevenir”, afirma. ¿Cómo hacerlo? Resume la prevención en cuatro pilares: alimentación saludable, ejercicio físico regular, sincronización con los ciclos naturales y conexión social de calidad. “El movimiento es la llave para regular el cuerpo; si nos moviéramos más, desaparecerían muchas enfermedades cardiovasculares y hasta algunos cánceres”, advierte.
Abellán también alerta sobre el principal enemigo del corazón: el tabaco, que sigue presente en uno de cada cinco jóvenes. “Es un tóxico que daña las arterias y provoca infartos”, subraya. Sobre los vapeadores, reconoce que aún no hay datos a largo plazo, pero todo indica que también perjudican la salud cardiovascular.
En la entrevista, el cardiólogo nos deja un consejo vital: aprender reanimación cardiopulmonar. Cada año se producen más de 30.000 paradas cardíacas en España, y actuar rápido puede salvar vidas. Incluso nos da un truco: seguir el ritmo de la canción Staying Alive para realizar las compresiones torácicas.
Con más de un millón de seguidores en redes, Abellán se ha convertido en referente de divulgación sanitaria. “Ayudar a los demás es lo que más satisfacción me da”, confiesa. Y lo hace con un mensaje claro: cuidar el corazón es cuidar todo el cuerpo.
