¿Cómo liberarse de los complejos en la cama? Consejos de Anna Gil Wittke

Murcia

Hablando Claro ha vuelto a poner sobre la mesa un tema que genera curiosidad y, a veces, inseguridades: ¿Cómo disfrutar del sexo sin inhibiciones? Anna Gil Wittke, psicóloga y sexóloga del Instituto de la Pareja, asegura que la clave no está en tener el "mejor cuerpo", sino en aprender a conocerse, aceptarse y comunicarse.

"Las personas que más disfrutan sexualmente no son las que tienen mejor cuerpo, sino las que saben apreciarse y expresarse sin complejos", afirma Gil Wittke.

La experta advierte que los pensamientos automáticos sobre el físico —michelines, estrías, tamaño del pene, pechos— pueden convertirse en un obstáculo para el placer. "Cuando nos centramos en el rendimiento o en cómo nos vemos, bajamos nuestro disfrute sexual", explica.

Autoimagen y fantasía: dos aliados para romper barreras

Para alcanzar esa desinhibición, Anna propone empezar por la comunicación con uno mismo: "¿Qué me digo cuando me miro desnudo en el espejo?". Aprender a valorar el propio cuerpo, imaginarse atractivo y hacer pequeñas pruebas son pasos que ayudan a ganar confianza. "Si yo pensara que soy atractivo, ¿Cómo actuaría? Esa fantasía puede abrir la puerta a nuevas experiencias", señala.

Además, la comunicación en pareja y la expresión sincera del deseo son fundamentales: "Decir lo que nos gusta no es opcional, es necesario", subraya Gil Wittke.

La sexóloga invita a las parejas a salir de esquemas rígidos y experimentar sin expectativas: "No esperes a tener el cuerpo perfecto para disfrutar. Hazlo ahora", ha concluido.