Día Mundial de la Depresión: en la búsqueda de la concienciación y rompiendo los estigmas

Hoy es 13 de enero, Día Mundial contra la depresión. Un trastorno que afecta a mayores y pequeños, sobre todo a jóvenes a partir de 15 años que encuentran en la adolescencia y en la falta de pertenencia al grupo, los disparadores más destacados. Le dedicamos un espacio hoy a esta dolencia con este reportaje de Gema Albaladejo.

Despertar cada día sin ganas de levantarte. El mundo sigue su curso, pero tú sientes que todo se detuvo. Así describen muchas personas la depresión: un vacío que no se llena, una lucha invisible.

Afecta a millones de personas y sigue siendo un tema rodeado de estigma. Pilar Balanza es psicóloga y pide que "no se use a la ligera la enfermedad". Según la Organización Mundial de la Salud, "la depresión es la principal causa de discapacidad en el mundo".

La depresión puede tocar la puerta de cualquiera y pedir ayuda es necesario pero en un momento de lucha contra sí mismo, se convierte en un acto de valentía. En este Día Mundial de la Depresión, Juan Pedro Martínez recuerda que uno de los objetivos de los profesionales es romper el silencio.

Este trastorno no siempre tiene una causa justificada, es más, muchas veces el entorno social y las situaciones de la vida pueden influir en cómo gestionamos nuestras emociones y viviencias y derivar finalmente en una depresión si no se recurre a la ayuda de profesionales antes.

Se dispara entre los jóvenes

Los jóvenes son los que más preocupan porque es a partir de los 15 años donde la curva se dispara: los problemas de depresión y salud mental se incrementan exponencialmente a partir de la adolescencia. Para Pilar, la clave está en dotar de recursos a los más pequeños.

¿Y qué piensan los jóvenes sobre la depresión? ¿Es para ellos un estigma aún no está normalizado hablar de salud mental e ir al psicólogo? La educación y la situación socioeconómica de cara a pedir ayuda psicológica ocupan el centro de las preocupaciones.

Sentirse mal es normal. Somos seres humanos y no siempre estamos alegres ni siempre podemos con todas las situaciones que se nos vienen encima. Es importante saber cómo te sientes y controlar esos sentimientos, porque en caso de ir a más, es fundamental pedir ayuda a profesionales.