Cuando el amor se vive para la foto: las redes sociales también pasan factura a la pareja

Murcia

Las redes sociales forman parte de nuestra vida cotidiana. También de nuestras relaciones de pareja. Pero no siempre juegan a favor. Esta semana, el espacio Hablando Claro, dentro del programa Hoy por Hoy Murcia, ha puesto sobre la mesa una cuestión cada vez más presente en las consultas de psicología: cómo la exposición constante en redes puede distorsionar la realidad de la pareja y generar conflictos donde antes no los había.

La psicóloga y sexóloga Anna Gil Wittke, directora del Instituto de la Pareja, junto a Andrea Martínez-Abarca, alumna de Psicología en prácticas, y Araceli Martínez, psicóloga y alumna del Máster en Psicología General Sanitaria, han analizado los riesgos de vivir la relación pendiente de lo que se publica y de lo que hacen los demás.

Compararnos con un escaparate que no es real

Uno de los grandes problemas, coinciden las especialistas, es la comparación constante. En redes se muestra solo una parte de la relación: la más bonita, la más cuidada, la más fotogénica. Viajes, cenas, sorpresas y sonrisas. Lo que no se ve es el día a día, los conflictos, los silencios o las dificultades.

"Estamos viendo un escaparate, no la realidad completa", explica Andrea Martínez. El peligro aparece cuando esas imágenes externas empiezan a generar necesidades nuevas dentro de la pareja: "¿Por qué a mí no me hace eso?", "¿Por qué no publica una foto conmigo?", "¿Por qué nuestra relación no es así?".

Esa comparación, advierten, no solo distorsiona la percepción de la relación, sino que puede aumentar la inseguridad personal y abrir conflictos que no existían.

Publicar más no significa ser más feliz

Durante el espacio, Anna Gil Wittke desmonta una idea muy extendida: una pareja no es más feliz por el hecho de mostrarse más en redes sociales. De hecho, recuerda que en consulta es habitual encontrar casos en los que una foto publicada responde más a una necesidad de demostrar algo hacia fuera que a un reflejo sincero de lo que ocurre dentro.

"De lo que se publica a lo que se vive hay una gran diferencia", señala. Incluso en situaciones delicadas, como una infidelidad, la exposición pública puede convertirse en una forma de reparación simbólica, sin que eso garantice que el problema esté realmente resuelto.

Señales de alerta: cuando las redes empiezan a hacer daño

Las especialistas identifican algunas señales claras de que las redes están influyendo negativamente en la relación: discusiones frecuentes por lo que se publica o no, celos por comentarios o 'likes', comparaciones constantes con otras parejas y una creciente necesidad de aparentar.

Araceli Martínez subraya que este malestar suele venir acompañado de un sentimiento de insuficiencia: la sensación de que la propia relación nunca está a la altura de lo que se ve en pantalla.

La pregunta clave: ¿Cómo discute esa pareja "perfecta"?

En la recta final del espacio, Anna Gil Wittke lanza una reflexión que invita a mirar más allá de las imágenes: "Todos sabemos posar bien para una foto. La verdadera pregunta es cómo discute esa pareja que parece tan feliz en redes".

Cómo se gestionan los conflictos, cómo se afrontan los problemas o cómo se cuida la relación cuando no hay filtros ni público, ahí es donde, recuerdan, se construye una pareja sólida.

El mensaje final es claro: menos comparación y más presencia. Menos mirar al de al lado y más cuidar lo propio. Porque, como se insistió en antena, el amor no se mide en publicaciones, sino en cómo se vive cuando nadie está mirando.