Los grupos de duelo, un espacio seguro para aprender a vivir con la ausencia
Compartir el dolor, sin prisas ni juicios, ayuda a transitar uno de los procesos más silenciados de la vida
MURCIA
El duelo es uno de los procesos más universales y, al mismo tiempo, más invisibilizados. Un camino que cada persona recorre a su ritmo, pero que no tiene por qué transitarse en soledad. Así lo defiende Mirelle Rosique, experta en acompañamiento emocional, que pone el foco en la importancia de los grupos de duelo como espacios de apoyo y cuidado colectivo.
Los grupos de duelo, un espacio seguro para aprender a vivir con la ausencia
El código iframe se ha copiado en el portapapeles
Rosique explica en el podcast 'Aprender a vivir con la ausencia' que acompañar no significa dirigir ni dar consejos, sino “andar el camino con la persona en duelo, a su ritmo, sin juicio y con una mirada compasiva”. Una tarea que puede realizarse de forma individual, pero que adquiere un valor especial cuando se comparte con otras personas que han vivido pérdidas.
Según Rosique, el duelo en soledad puede derivar en tristeza profunda o incluso en problemas físicos y psicológicos. Aunque la familia y los amigos suelen ser el primer sostén, no siempre pueden acompañar sin exigencias ni prisas. “Pedir ayuda es un acto de valentía, no de debilidad”, subraya.
Los grupos de duelo se conciben como espacios seguros, diseñados para sostener el dolor sin tener que pedir perdón por llorar, repetir o sentir rabia. Funcionan como un contenedor emocional y un espejo de validación, donde escuchar a otros permite reconocerse y comprender que lo que se siente es normal. “El grupo ofrece oxígeno para seguir adelante y una comunidad de sentido”, señala la especialista.
Estos grupos pueden ser cerrados, con un inicio y un final definidos, o abiertos, con incorporaciones continuas, y son especialmente útiles en duelos complejos o silenciados. En todos los casos, el objetivo es el mismo: aprender a convivir con la ausencia sin que destruya la vida.
Como recuerda Rosique, “el duelo es el precio que pagamos por haber amado, y un amor tan grande no merece vivirse en soledad”.
