"Hemos ganado 30 años de vida, pero 20 de ellos los podemos pasar en un estado no muy bueno"
Un experto en Medicina para el Envejecimiento explica en La Ventana la otra cara de los récord de longevidad que se están logrando en Europa
"En este siglo se va a ver el nuevo récord de longevidad": Un experto da las claves para un envejecimiento saludable
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Hace poco más de un siglo las personas en España vivían una media de 50 años. En la actualidad hemos sumado más de tres décadas a la esperanza de vida humana. En este sentido, y entendiendo que el envejecimiento poblacional obliga a poner el foco en otro tipo de problemáticas, la cuestión de la calidad de vida cobra especial importancia. El doctor Angel Durántez, pionero en España de la Medicina Preventiva Proactiva y Medicina para el Envejecimiento Saludable y autor del libro 'Joven a los 100', explica las claves para vivir un envejecimiento saludable.
Ante la prorroga biológica de 30 años conseguida en el último siglo, el doctor explica que solo diez de ellos son de vida saludable. "De esos 30 años, 20 los podemos pasar en un estado no muy bueno", ha asegurado. Así, a lo largo de la vida pasamos por distintas fases relacionadas con nuestro estado de salud. En este sentido, el 60 cumpleaños podría tomarse como frontera. "A partir de los 60 entramos en un estado en el que nuestra percepción de la salud es regular, mala o muy mala", ha asegurado el doctor. Por otro lado, una vez alcanzados los 80, la salud se complica aún más. Más de la mitad de este grupo poblacional se enfrenta a problemas severos de salud. Ahora bien, en palabras de Durántez, "en este siglo se va a ver el nuevo récord de longevidad".
"La OMS en el año 2022 quiso introducir un código que era edad avanzada", ha comentado Durántez. Sin embargo, esta opción fue rápidamente declinada. Por contra, se ha optado por eliminar un concepto de edad, para evitar estigmas, y se prefiere definir como 'fragilidad o declive de las capacidades'. En este sentido, el debate sobre si el envejecimiento es algo exclusivamente natural está a la orden día en la comunidad médica. "El problema es dónde metes el corte. ¿A qué llamas edad avanzada?", ha reflexionado el doctor.
El edadismo, el rechazo a la gente mayor, es una de las claves sobre el debate de la edad. En este contexto, también es importante destacar que los cohortes de edad no son departamentos estancos. Así, el estado de cada persona depende mucho de factores individuales. "Normalmente hablamos del 30-40% de genética, y un 70-60% de ambioma", ha explicado el doctor. "El ambioma es nuestra relación con el medioambiente", ha añadido.
"Tenemos que lograr que el envejecimiento sea funcional y saludable"
"El estrés al que estás sometido y el miedo va a provocar un envejecimiento precoz en ti y no depende ni de tu genética ni de tus estilos de vida", ha apostillado el médico. Por tanto, el estrés, que es quizá uno de los factores más difíciles de controlar, es un factor clave para vivir un envejecimiento saludable. Por otro lado, el sedentarismo aumenta entre un 20% y un 30% el riesgo de muerte. Así bien, la actividad física es también muy importante. "Tenemos que lograr que el envejecimiento funcional y saludable", ha sentenciado el experto.
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