"Se está empezando a visibilizar en tono positivo": una sexóloga reivindica la desestigmatización de la menopausia

Madrid

Algo está cambiando en la narrativa de la menopausia, tanto en la calle como en la ciencia. El silencio en torno a un proceso vital que ha vivido, vive o vivirá la mitad del planeta ha empezado a resquebrajarse entre la opinión pública. La mirada científica y médica empieza a cuestionar también su 'modus operandi'. Con motivo del Día Mundial de la Menopausia, la enfermera especialista en ginecología, obstetricia y sexóloga Laura Cámara ha presentado en La Ventana su libro Sexopausia: Guía para el placer en la menopausia (Ed. Vergara) sobre la importancia de entender y abrazar esta fase vital.

Cámara ha señalado que la menopausia ya no se vive de la misma manera que lo hacían nuestras madres o abuelas. "Los últimos años se está empezando a visibilizar esta etapa en un tono positivo. No como algo trágico. Es una etapa rodeada de tabú y de desconocimiento. No todas las mujeres van a tener síntomas desagradables, pero si pasa, debe saber que están relacionados con la menopausia", ha aclarado la enfermera.

El aspecto físico sigue siendo una preocupación importante para muchas mujeres en esta etapa, especialmente en una sociedad que todavía venera la juventud en los hombres mientras critica el envejecimiento de las mujeres. Además de derribar mitos, la autora ofrece claves prácticas para mejorar la calidad de vida durante la menopausia, como el ejercicio de fuerza y una alimentación adecuada. "Es importante entender que se trata de un cambio de fase, y que conlleva ciertos cambios en nuestra vida. Es importante cuidar el estilo de vida, el sueño, el ejercicio físico, la alimentación. Esto va a hacer que pase la menopausia de mejor manera", ha explicado. Para Cámara, la información y el autocuidado son fundamentales para vivir esta etapa con plenitud.

Con más mujeres informadas y dispuestas a hablar sobre el tema, la menopausia está dejando de ser un tabú, y su libro es una invitación a entender que la menopausia puede ser una etapa de redescubrimiento y bienestar. Teniendo en cuenta, eso sí, que hay muchas empresas dispuestas a usar esa información para venderles productos. "Siempre somos susceptibles a que nos vendan algo. Hay que encontrar el término medio entre no saber nada y que esa información siempre vaya destinada a la mercantilización", ha señalado.

Preguntada por Isaías Lafuente sobre la andropausia (la menopausia de los hombres), ha respondido que también se debe hablar más de este fenómeno. "Hablo de este tema en el libro porque solo ese cambio se nos adjudique a nosotras. Los hombres también sufren cambios. Tiene que empezar a salir del armario. Hay cambios hormonales normales que se dan con el tiempo en los hombres, un descenso progresivo de la testosterona, lo que afectará en el ámbito personal y sexual", ha concluido Cámara.