Los dietistas se ponen de acuerdo para elegir los mejores tes para controlar el nivel de azúcar en sangre

El té es una de las bebidas más antiguas y populares del mundo, apreciada no solo por su sabor y aroma, sino también por sus numerosos beneficios para la salud. Originario de Asia, el té ha sido una parte integral de diversas culturas durante miles de años, y su consumo se ha extendido a nivel global. Existen diferentes tipos de té, cada uno con sus propias características y propiedades únicas, que van desde el té verde y el té negro hasta el té de hierbas y el té de frutas. Además de ser una bebida reconfortante, el té es conocido por sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y relajantes, lo que lo convierte en una opción ideal para quienes buscan mejorar su bienestar general.

Los dietistas han identificado ciertos tés que pueden ayudar a controlar estos niveles gracias a sus propiedades naturales.

Té verde

Este té es conocido por sus numerosos beneficios para la salud, incluyendo la mejora de la sensibilidad a la insulina. El té verde contiene catequinas, antioxidantes que ayudan a regular los niveles de glucosa en sangre y a reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

Té de jengibre

El jengibre es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. El té de raíz de jengibre puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir los niveles de azúcar en sangre, lo que lo convierte en una excelente opción para personas con diabetes.

Té de manzanilla

El té de manzanilla es famoso por sus efectos relajantes. No obstante, investigaciones indican que la manzanilla también posee propiedades antiinflamatorias que pueden contribuir a disminuir los niveles de azúcar en sangre y posiblemente reducir el riesgo de complicaciones relacionadas con la diabetes, como el daño a los nervios y los riñones.

Té de hibisco

El té de hibisco es una bebida que no solo deleita con su vibrante color y sabor ácido, sino que también ofrece una serie de beneficios para la salud que lo convierten en una opción popular entre los amantes del té. Este té es especialmente conocido por su alto contenido de antioxidantes, que ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo, protegiendo las células del daño y reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas. Además, el té de hibisco ha demostrado ser eficaz en la reducción de la presión arterial.

Té negro

Este té, que se obtiene a partir de las hojas de la planta Camellia sinensis, es conocido por su alto contenido de antioxidantes, específicamente los polifenoles, que ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo. Estos compuestos antioxidantes son esenciales para proteger las células del daño y reducir el riesgo de enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas y cáncer.